6.1 km | 00:34:53 | 05:44/km日期: 2021-03-11 20:22 - 平均心率: 156 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 04'45" / 05'08" / 05'22" / 04'51" / 09'35" / 05'47" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'11") | 306 / 306 |
2 | | 05'45" (+01'48") | 302 / 609 |
3 | | 04'02" (+00'05") | 298 / 908 |
4 | | 06'03" (+02'06") | 295 / 1203 |
5 | | 04'02" (+00'05") | 305 / 1509 |
6 | | 06'08" (+02'11") | 296 / 1806 |
7 | | 03'57" | 304 / 2110 |
8 | | 06'28" (+02'31") | 301 / 2411 |
9 | | 05'10" (+01'13") | 300 / 2711 |
10 | | 04'57" (+01'00") | 294 / 3006 |
11 | | 04'48" (+00'51") | 299 / 3306 |
12 | | 04'42" (+00'45") | 305 / 3611 |
13 | | 04'59" (+01'02") | 303 / 3915 |
14 | | 04'45" (+00'48") | 305 / 4220 |
15 | | 08'57" (+05'00") | 1000 / 5220 |
16 | | 05'42" (+01'45") | 846 / 6067 |
17 | | 03'13" | 4 / 6072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 165.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 05'08" | 00:09'53" |
3 | 05'22" | 00:15'15" |
4 | 04'51" | 00:20'06" |
5 | 09'35" | 00:29'41" |
6 | 05'47" | 00:35'28" |
6.1 | 05'18" | 00:35'51" |