6.5 km | 00:43:25 | 06:43/km日期: 2015-01-21 20:15 - 地點: 圓山大佳河濱 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69%
Pace: 06'43" / 06'40" / 06'43" / 07'10" / 06'28" / 06'47" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'14") | 991 / 991 |
2 | | 06'38" (+00'10") | 1004 / 1995 |
3 | | 06'41" (+00'13") | 1003 / 2999 |
4 | | 07'10" (+00'42") | 998 / 3997 |
5 | | 06'28" | 997 / 4995 |
6 | | 06'47" (+00'19") | 999 / 5995 |
7 | | 06'26" | 461 / 6456 |
心跳168-172之間,還是太快了
不過沒什麼不舒服的感覺
看來7.5分速是我現在最好的區間
1月累積里程 :
122.22 km ASICS 虎走3 累積 :
162.5 kmVoice Coach 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'40" | 00:13'23" |
3 | 06'43" | 00:20'06" |
4 | 07'10" | 00:27'16" |
5 | 06'28" | 00:33'44" |
6 | 06'47" | 00:40'31" |
6.5 | 06'21" | 00:43'25" |