7.0 km | 00:36:22 | 05:12/km日期: 2019-09-14 10:17 - 平均心率: 102 - 卡路里: 427 Cal
Pace: 08'45" / 04'48" / 03'57" / 04'01" / 03'59" / 04'23" / 06'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 83.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 04'48" | 00:13'33" |
3 | 03'57" | 00:17'30" |
4 | 04'01" | 00:21'31" |
5 | 03'59" | 00:25'30" |
6 | 04'23" | 00:29'53" |
7.0 | 06'38" | 00:36'22" |