7.3 km | 00:41:51 | 05:41/km日期: 2021-03-10 19:55 - 平均心率: 136 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'30" / 06'21" / 07'10" / 06'25" / 06'33" / 09'53" / 12'01" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+01'15") | 400 / 400 |
2 | | 05'23" (+01'20") | 400 / 800 |
3 | | 05'33" (+01'30") | 400 / 1200 |
4 | | 05'13" (+01'10") | 400 / 1600 |
5 | | 07'54" (+03'51") | 400 / 2000 |
6 | | 05'31" (+01'28") | 400 / 2400 |
7 | | 05'06" (+01'03") | 400 / 2800 |
8 | | 05'35" (+01'32") | 400 / 3199 |
9 | | 06'08" (+02'05") | 400 / 3599 |
10 | | 04'48" (+00'45") | 400 / 3999 |
11 | | 06'13" (+02'10") | 400 / 4399 |
12 | | 04'42" (+00'39") | 400 / 4800 |
13 | | 05'00" (+00'57") | 400 / 5200 |
14 | | 05'18" (+01'15") | 400 / 5600 |
15 | | 04'03" | 400 / 6000 |
16 | | 05'23" (+01'20") | 400 / 6400 |
17 | | 07'10" (+03'07") | 400 / 6800 |
18 | | 07'03" (+03'00") | 400 / 7200 |
19 | | 08'35" (+04'32") | 145 / 7345 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 51.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 06'21" | 00:11'51" |
3 | 07'10" | 00:19'01" |
4 | 06'25" | 00:25'26" |
5 | 06'33" | 00:31'59" |
6 | 09'53" | 00:41'52" |
7 | 12'01" | 00:53'53" |
7.3 | 07'30" | 00:56'29" |