6.0 km | 00:34:36 | 05:45/km日期: 2021-01-30 08:02 - 平均心率: 149 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'36" / 05'22" / 05'33" / 06'42" / 06'06" / 06'16" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 122.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'22" | 00:10'58" |
3 | 05'33" | 00:16'31" |
4 | 06'42" | 00:23'13" |
5 | 06'06" | 00:29'19" |
6 | 06'16" | 00:35'35" |
6.0 | 04'43" | 00:35'39" |