李名堯 2021/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

李名堯基隆
ID 396294

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7.4 km | 01:28:13 | 11:59/km

日期: 2021-03-09 15:07 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 17 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'08"

(13'08")

4.57 (-0.88)

1000 / 1000

2

11'36"

(24'44")

5.14 (-0.32)

992 / 1993

3

11'21"

(36'05")

5.45

1031 / 3024

4

11'37"

(47'42")

5.16 (-0.29)

998 / 4023

5

12'01"

(59'43")

5.02 (-0.43)

1004 / 5028

展開計圈分析

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'08"	00:13'08"
2	11'46"	00:24'54"
3	11'01"	00:35'55"
4	11'36"	00:47'31"
5	12'01"	00:59'32"
6	11'46"	01:11'18"
7	11'30"	01:22'48"
7.4	12'24"	01:27'35"

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