chunyao 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

chunyao 新北市
ID 107840

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6.4 km | 00:32:45 | 05:08/km

日期: 2015-01-11 20:47 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

Pace: 04'59" / 04'55" / 04'59" / 05'08" / 05'22" / 04'54" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'41"

(09'41")

04'56"

1961 / 1961

2

05'56"

(15'37")

05'01" (+00'05")

1179 / 3140

3

15'49"

(31'26")

05'07" (+00'11")

3081 / 6222

4

01'19"

(32'45")

20'02" (+15'06")

65 / 6288

1月累積里程 : 48.25 km

XT 上傳 | 10 years ago

Oliver 和鐵弟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'55"	00:09'54"
3	04'59"	00:14'53"
4	05'08"	00:20'01"
5	05'22"	00:25'23"
6	04'54"	00:30'17"
6.4	06'39"	00:32'45"

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