簡均玲 2021/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

簡均玲基隆
ID 552019

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4.3 km | 01:03:09 | 14:39/km

日期: 2021-03-08 18:54 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 105 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 15'55" / 14'19" / 13'11" / 14'11" / 13'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'41"

(15'41")

15'51" (+02'36")

989 / 989

2

14'22"

(30'03")

14'13" (+00'58")

1009 / 1999

3

13'22"

(43'25")

13'15"

1007 / 3006

4

14'11"

(57'36")

14'08" (+00'53")

1003 / 4010

5

04'12"

(01:01'48")

13'37" (+00'22")

308 / 4318

3月累積里程 : 22.88 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'55"	00:15'55"
2	14'19"	00:30'14"
3	13'11"	00:43'25"
4	14'11"	00:57'36"
4.3	13'11"	01:01'48"

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