5.5 km | 00:52:05 | 09:28/km日期: 2021-03-08 10:48 - 平均心率: 137 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 08'48" / 08'41" / 08'41" / 12'04" / 09'36" / 08'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
161.49 km ![](images/shoe.png)
NIKE Air zoom 36 累積 :
1555.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 08'41" | 00:17'29" |
3 | 08'41" | 00:26'10" |
4 | 12'04" | 00:38'14" |
5 | 09'36" | 00:47'50" |
5.5 | 08'26" | 00:52'05" |