鄭棟賢 2021/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

鄭棟賢基隆
ID 494970

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34.8 km | 03:13:06 | 10.8 km/h

日期: 2021-03-07 06:28 - 踏頻: 66 - 卡路里: 1116 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(46)

3月累積里程 : 106.60 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

劉詰言和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	1.1	-1.0 %
2	12.5	1.0 %
3	11.8	0.0 %
4	15.0	-0.5 %
5	21.7	-0.9 %
6	29.3	-1.0 %
7	18.0	1.8 %
8	22.6	-0.4 %
9	24.5	-0.9 %
10	20.9	2.3 %
11	25.9	1.0 %
12	23.2	1.0 %
13	10.1	-0.9 %
14	23.5	1.0 %
15	2.3	-0.1 %
16	14.3	-0.3 %
17	21.2	-0.3 %
18	25.4	-0.2 %
19	8.1	-1.6 %
20	12.8	2.2 %
21	23.2	-0.6 %
22	8.7	-1.1 %
23	26.3	1.3 %
24	27.3	1.0 %
25	23.8	-0.2 %
26	23.7	-1.2 %
27	26.3	2.5 %
28	16.6	1.0 %
29	23.1	-1.6 %
30	25.2	2.0 %
31	24.8	1.6 %
32	18.2	1.4 %
33	18.3	-0.2 %
34	19.7	-0.4 %
34.8	7.1	-0.6 %

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