Mingo 2014/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Mingo 台北市
ID 920

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4.2 km | 00:19:36 | 04:41/km

日期: 2014-12-19 10:58 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 05'38" / 04'36" / 03'54" / 04'37" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+01'43")

1000 / 1000

2

04'36"

(10'13")

04'36" (+00'42")

1000 / 2000

3

03'54"

(14'07")

03'54"

1000 / 3000

4

04'36"

(18'44")

04'36" (+00'42")

1000 / 4000

5

00'51"

(19'36")

04'36" (+00'42")

185 / 4185

12月累積里程 : 173.84 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	04'36"	00:10'14"
3	03'54"	00:14'08"
4	04'37"	00:18'45"
4.2	04'35"	00:19'36"

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朋友動態

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