5.0 km | 00:38:21 | 07:39/km日期: 2021-03-07 08:27 - 平均心率: 144 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'04" / 06'34" / 08'17" / 08'44" / 06'30" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'43" (+02'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 171.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 06'34" | 00:14'38" |
3 | 08'17" | 00:22'55" |
4 | 08'44" | 00:31'39" |
5 | 06'30" | 00:38'09" |
5.0 | 07'34" | 00:38'11" |