7.1 km | 00:54:06 | 07:39/km日期: 2021-03-06 20:13 - 地點: 健行國小 - 平均心率: 132 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 09'05" / 07'16" / 07'19" / 07'12" / 07'05" / 07'15" / 07'57" / 13'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'05" (+05'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+03'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+03'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+03'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+03'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+03'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'13" (+04'17") | 472 / 6472 |
8 | | 04'25" (+00'29") | 56 / 6528 |
9 | | 11'25" (+07'29") | 87 / 6616 |
10 | | 04'17" (+00'21") | 58 / 6674 |
11 | | 10'23" (+06'27") | 96 / 6770 |
12 | | 04'08" (+00'12") | 60 / 6831 |
13 | | 10'40" (+06'44") | 93 / 6924 |
14 | | 03'56" | 63 / 6988 |
15 | | 12'27" (+08'31") | 80 / 7068 |
16 | | 11'31" (+07'35") | 1 / 7069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.87 km SKECHERS GORUN RIDE 8 累積 :
2347.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 07'16" | 00:16'21" |
3 | 07'19" | 00:23'40" |
4 | 07'12" | 00:30'52" |
5 | 07'05" | 00:37'57" |
6 | 07'15" | 00:45'12" |
7 | 07'57" | 00:53'09" |
7.1 | 13'38" | 00:54'06" |