7.1 km | 00:53:32 | 07:33/km日期: 2021-03-06 19:48 - 平均心率: 136 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'26" / 07'08" / 06'54" / 07'10" / 07'27" / 09'18" / 07'30" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'25") | 973 / 973 |
2 | | 07'13" (+00'20") | 1000 / 1973 |
3 | | 06'53" | 1000 / 2973 |
4 | | 07'14" (+00'21") | 1000 / 3973 |
5 | | 07'26" (+00'33") | 1000 / 4973 |
6 | | 08'21" (+01'28") | 857 / 5830 |
7 | | 13'26" (+06'33") | 135 / 5966 |
8 | | 07'30" (+00'37") | 1000 / 6966 |
9 | | 10'07" (+03'14") | 114 / 7080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 160.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'08" | 00:14'34" |
3 | 06'54" | 00:21'28" |
4 | 07'10" | 00:28'38" |
5 | 07'27" | 00:36'05" |
6 | 09'18" | 00:45'23" |
7 | 07'30" | 00:52'53" |
7.1 | 09'53" | 00:53'41" |