4.4 km | 00:38:21 | 08:45/km日期: 2021-03-05 21:35 - 總爬升: 385 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 11'22" / 08'54" / 07'35" / 07'20" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'35" (+04'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'53" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'57" (+00'42") | 383 / 4383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 18.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'22" | 00:11'22" |
2 | 08'54" | 00:20'16" |
3 | 07'35" | 00:27'51" |
4 | 07'20" | 00:35'11" |
4.4 | 07'57" | 00:38'14" |