5.3 km | 00:38:58 | 07:18/km日期: 2021-03-05 18:49 - 平均心率: 142 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'07" / 06'37" / 06'41" / 06'31" / 07'47" / 12'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'11") | 828 / 4828 |
6 | | 12'31" (+06'01") | 508 / 5336 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 122.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'37" | 00:13'44" |
3 | 06'41" | 00:20'25" |
4 | 06'31" | 00:26'56" |
5 | 07'47" | 00:34'43" |
5.3 | 12'37" | 00:38'58" |