3.4 km | 00:19:52 | 05:55/km日期: 2021-03-04 20:47 - 平均心率: 154 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'00" / 05'57" / 05'58" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'21") | 420 / 420 |
2 | | 05'59" (+00'17") | 420 / 840 |
3 | | 06'00" (+00'18") | 410 / 1250 |
4 | | 05'54" (+00'12") | 420 / 1670 |
5 | | 05'52" (+00'10") | 420 / 2090 |
6 | | 06'00" (+00'18") | 410 / 2500 |
7 | | 05'59" (+00'17") | 420 / 2920 |
8 | | 05'42" | 420 / 3340 |
9 | | 01'47" | 10 / 3349 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
214.20 km Nike Winflo 7 Shield 累積 :
1287.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'57" | 00:11'57" |
3 | 05'58" | 00:17'55" |
3.4 | 05'37" | 00:19'53" |