Zachary 2015/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Zachary 台北市
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6.7 km | 00:46:25 | 06:54/km

日期: 2015-01-19 22:10 - 地點: 宿舍-清大-交大 - 天氣: 冷 - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 71%

Pace: 06'13" / 06'13" / 06'49" / 06'48" / 07'49" / 06'27" / 08'26" /

下班後跟同事約一約退乳酸跑~~右大腿後側頗痠
但大腿股四頭肌沒有想像中的痠，上坡下坡都沒問題~
山路全馬真不好玩，以後請勿推坑，感恩各位哦~~

1月累積里程 : 241.86 km

PUMA FAAS 300V3 累積 : 576.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

如意, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 45 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'13"	00:12'26"
3	06'49"	00:19'15"
4	06'48"	00:26'03"
5	07'49"	00:33'52"
6	06'27"	00:40'19"
6.8	07'31"	00:46'25"

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