11.5 km | 00:58:14 | 05:04/km日期: 2021-03-03 18:55 - 平均心率: 176 - 卡路里: 763 Cal - 總步數: 10968 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'48" / 04'37" / 04'19" / 04'21" / 04'37" / 04'46" / 04'45" / 04'40" / 04'23" / 04'44" / 04'50" / 16'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'49" (+00'26") | 1000 / 1000 | 188 / 109 |
2 | | 04'42" (+00'19") | 1003 / 2004 | 196 / 108 |
3 | | 04'23" | 1003 / 3007 | 200 / 113 |
4 | | 04'27" (+00'04") | 1002 / 4010 | 200 / 111 |
5 | | 04'42" (+00'19") | 1001 / 5011 | 200 / 106 |
6 | | 04'52" (+00'29") | 1000 / 6011 | 200 / 102 |
7 | | 04'48" (+00'25") | 1002 / 7013 | 200 / 103 |
8 | | 04'45" (+00'22") | 1000 / 8014 | 203 / 103 |
9 | | 04'29" (+00'06") | 1003 / 9018 | 204 / 109 |
10 | | 04'43" (+00'20") | 1000 / 10019 | 202 / 104 |
11 | | 06'12" (+01'49") | 1000 / 11020 | 163 / 98 |
12 | | 11'45" (+07'22") | 441 / 11461 | 114 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 208.73 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'37" | 00:09'25" |
3 | 04'19" | 00:13'44" |
4 | 04'21" | 00:18'05" |
5 | 04'37" | 00:22'42" |
6 | 04'46" | 00:27'28" |
7 | 04'45" | 00:32'13" |
8 | 04'40" | 00:36'53" |
9 | 04'23" | 00:41'16" |
10 | 04'44" | 00:46'00" |
11 | 04'50" | 00:50'50" |
11.5 | 16'01" | 00:58'14" |