12.1 km | 01:17:18 | 06:22/km日期: 2021-03-03 07:32 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 766 Cal - 總步數: 11110 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'23" / 10'55" / 01'40" / 05'50" / 06'25" / 06'51" / 06'10" / 07'28" / 07'46" / 05'28" / 05'35" / 05'45" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'50") | 1000 / 1000 | 172 / 90 |
2 | | 06'24" (+00'51") | 1704 / 2704 | 172 / 90 |
3 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 3705 | 192 / 88 |
4 | | 06'18" (+00'45") | 1000 / 4705 | 142 / 110 |
5 | | 06'23" (+00'50") | 1001 / 5707 | 113 / 138 |
6 | | 06'33" (+01'00") | 1000 / 6708 | 168 / 90 |
7 | | 07'03" (+01'30") | 1001 / 7709 | 95 / 147 |
8 | | 08'11" (+02'38") | 1000 / 8710 | 125 / 97 |
9 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 9711 | 162 / 105 |
10 | | 05'33" | 1001 / 10712 | 116 / 155 |
11 | | 05'38" (+00'05") | 1002 / 11714 | 131 / 134 |
12 | | 06'03" (+00'30") | 420 / 12135 | 86 / 191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 170.67 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 10'55" | 00:17'18" |
3 | 01'40" | 00:18'58" |
4 | 05'50" | 00:24'48" |
5 | 06'25" | 00:31'13" |
6 | 06'51" | 00:38'04" |
7 | 06'10" | 00:44'14" |
8 | 07'28" | 00:51'42" |
9 | 07'46" | 00:59'28" |
10 | 05'28" | 01:04'56" |
11 | 05'35" | 01:10'31" |
12 | 05'45" | 01:16'16" |
12.1 | 07'34" | 01:17'18" |