6.7 km | 00:42:27 | 06:20/km日期: 2021-03-01 16:26 - 平均心率: 149 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'13" / 07'45" / 07'56" / 13'32" / 07'33" / 06'30" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'14") | 500 / 500 |
2 | | 06'14" (+00'18") | 500 / 1000 |
3 | | 06'05" (+00'09") | 500 / 1500 |
4 | | 06'27" (+00'31") | 500 / 2000 |
5 | | 06'29" (+00'33") | 500 / 2500 |
6 | | 06'15" (+00'19") | 500 / 3000 |
7 | | 07'29" (+01'33") | 500 / 3500 |
8 | | 06'31" (+00'35") | 500 / 4000 |
9 | | 06'20" (+00'24") | 500 / 4500 |
10 | | 05'56" | 500 / 5000 |
11 | | 06'15" (+00'19") | 500 / 5500 |
12 | | 06'16" (+00'20") | 500 / 6000 |
13 | | 05'57" (+00'01") | 500 / 6500 |
14 | | 05'57" (+00'01") | 202 / 6702 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
55.62 km 母子鱷魚 三代Y拖藍 累積 :
223.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 07'45" | 00:13'58" |
3 | 07'56" | 00:21'54" |
4 | 13'32" | 00:35'26" |
5 | 07'33" | 00:42'59" |
6 | 06'30" | 00:49'29" |
6.7 | 05'58" | 00:53'41" |