14.2 km | 01:34:31 | 06:37/km日期: 2021-03-01 10:59 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 958 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 07'35" / 06'33" / 06'08" / 06'02" / 05'52" / 06'02" / 06'05" / 06'02" / 06'03" / 06'08" / 06'26" / 06'27" / 07'03" / 07'26" / 18'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
283.01 km ![](images/shoe.png)
PUMA SPEED 600 2 RED 累積 :
419.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 06'33" | 00:14'08" |
3 | 06'08" | 00:20'16" |
4 | 06'02" | 00:26'18" |
5 | 05'52" | 00:32'10" |
6 | 06'02" | 00:38'12" |
7 | 06'05" | 00:44'17" |
8 | 06'02" | 00:50'19" |
9 | 06'03" | 00:56'22" |
10 | 06'08" | 01:02'30" |
11 | 06'26" | 01:08'56" |
12 | 06'27" | 01:15'23" |
13 | 07'03" | 01:22'26" |
14 | 07'26" | 01:29'52" |
14.3 | 18'34" | 01:34'31" |