帶女兒到貝克漢游泳, 順便做重訓 height: 172cm, weight: 76.0kg & BMI: 18.5% 19:18-19:40 在熱蒸氣室暖身/靜態伸展/核心肌群訓練 等22分鐘 19:50-20:40 重量訓練50分鐘 20:40-20:45 靜態伸展5分鐘