7.4 km | 00:56:19 | 07:38/km日期: 2021-02-25 19:56 - 平均心率: 146 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'55" / 07'02" / 07'48" / 05'27" / 08'31" / 07'43" / 11'29" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'06") | 419 / 419 |
2 | | 01:06'07" (+01'32") | 18 / 438 |
3 | | 04'49" (+00'14") | 811 / 1250 |
4 | | 41'38" (+37'03") | 57 / 1308 |
5 | | 05'04" (+00'29") | 1000 / 2308 |
6 | | 05'15" (+00'40") | 220 / 2529 |
7 | | 57'03" (+52'28") | 49 / 2578 |
8 | | 05'21" (+00'46") | 1630 / 4209 |
9 | | 01:09'57" (+05'22") | 52 / 4261 |
10 | | 05'03" (+00'28") | 1227 / 5488 |
11 | | 01:14'04" (+09'29") | 39 / 5528 |
12 | | 04'57" (+00'22") | 808 / 6336 |
13 | | 31'09" (+26'34") | 61 / 6398 |
14 | | 04'35" | 394 / 6792 |
15 | | 14'30" (+09'55") | 580 / 7372 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 99.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 07'02" | 00:12'57" |
3 | 07'48" | 00:20'45" |
4 | 05'27" | 00:26'12" |
5 | 08'31" | 00:34'43" |
6 | 07'43" | 00:42'26" |
7 | 11'29" | 00:53'55" |
7.4 | 06'31" | 00:56'21" |