7.0 km | 00:47:42 | 06:51/km日期: 2021-02-25 19:56 - 平均心率: 161 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'00" / 07'00" / 07'50" / 04'49" / 08'43" / 07'29" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'08") | 409 / 409 |
2 | | 52'12" (+47'36") | 24 / 434 |
3 | | 04'48" (+00'12") | 798 / 1232 |
4 | | 39'12" (+34'36") | 63 / 1295 |
5 | | 04'48" (+00'12") | 1000 / 2295 |
6 | | 04'46" (+00'10") | 218 / 2513 |
7 | | 55'56" (+51'20") | 57 / 2571 |
8 | | 04'54" (+00'18") | 1000 / 3571 |
9 | | 04'48" (+00'12") | 639 / 4211 |
10 | | 46'22" (+41'46") | 95 / 4306 |
11 | | 04'48" (+00'12") | 1000 / 5306 |
12 | | 04'37" (+00'01") | 230 / 5537 |
13 | | 29'33" (+24'57") | 110 / 5647 |
14 | | 04'36" | 804 / 6451 |
15 | | 21'16" (+16'40") | 103 / 6554 |
16 | | 04'03" | 409 / 6964 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 17.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 07'00" | 00:13'00" |
3 | 07'50" | 00:20'50" |
4 | 04'49" | 00:25'39" |
5 | 08'43" | 00:34'22" |
6 | 07'29" | 00:41'51" |
7.0 | 06'05" | 00:47'43" |