5.4 km | 00:28:49 | 05:19/km日期: 2021-02-25 19:19 - 平均心率: 137 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'24" / 05'20" / 26'24" / 04'55" / 06'02" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+01'36") | 896 / 2896 |
4 | | 04'06" (+00'12") | 401 / 3297 |
5 | | 40'23" (+36'29") | 24 / 3322 |
6 | | 04'01" (+00'07") | 812 / 4134 |
7 | | 53'25" (+49'31") | 39 / 4174 |
8 | | 04'00" (+00'06") | 1000 / 5174 |
9 | | 03'54" | 222 / 5396 |
10 | | 10'42" (+06'48") | 23 / 5419 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
296.34 km 愛低達ADOIS BOOTS3 累積 :
13604.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'20" | 00:10'44" |
3 | 26'24" | 00:37'08" |
4 | 04'55" | 00:42'03" |
5 | 06'02" | 00:48'05" |
5.4 | 04'14" | 00:49'52" |