7.0 km | 02:28:23 | 21:09/km日期: 2021-02-24 18:44 - 總爬升: 396 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 18'22" / 18'55" / 28'11" / 28'01" / 21'36" / 14'17" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'39" (+08'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'54" (+04'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'10" (+13'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'01" (+13'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'35" (+07'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 14'32" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'07" (+00'50") | 13 / 7013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 67.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'22" | 00:18'22" |
2 | 18'55" | 00:37'17" |
3 | 28'11" | 01:05'28" |
4 | 28'01" | 01:33'29" |
5 | 21'36" | 01:55'05" |
6 | 14'17" | 02:09'22" |
7.0 | 00'25" | 02:09'48" |