3.0 km | 01:03:48 | 21:03/km日期: 2021-02-24 20:29 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 78 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'36" / 33'10" / 406'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'30" (+08'48") | 232 / 232 |
2 | | 21'13" (+08'31") | 1000 / 1232 |
3 | | 56'03" (+43'21") | 156 / 1389 |
4 | | 55'53" (+43'11") | 89 / 1478 |
5 | | 12'42" | 1000 / 2478 |
6 | | 20'09" (+07'27") | 550 / 3029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 150.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 33'10" | 00:42'46" |
3.0 | 11'26" | 00:54'33" |