10.3 km | 00:59:22 | 05:45/km日期: 2021-02-24 19:17 - 平均心率: 151 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'17" / 06'06" / 05'57" / 05'54" / 05'48" / 05'11" / 04'49" / 05'44" / 06'04" / 06'17" / 23'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'49" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'04" (+01'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'16" (+01'27") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'57" | 313 / 10313 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 120.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'06" | 00:12'23" |
3 | 05'57" | 00:18'20" |
4 | 05'54" | 00:24'14" |
5 | 05'48" | 00:30'02" |
6 | 05'11" | 00:35'13" |
7 | 04'49" | 00:40'02" |
8 | 05'44" | 00:45'46" |
9 | 06'04" | 00:51'50" |
10 | 06'17" | 00:58'07" |
10.3 | 23'09" | 01:05'23" |