7.2 km | 00:45:00 | 06:16/km日期: 2021-02-24 09:36 - 平均心率: 143 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'07" / 06'06" / 05'52" / 06'08" / 06'27" / 06'20" / 06'17" / 09'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'14" (+03'22") | 174 / 7174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 108.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'06" | 00:12'13" |
3 | 05'52" | 00:18'05" |
4 | 06'08" | 00:24'13" |
5 | 06'27" | 00:30'40" |
6 | 06'20" | 00:37'00" |
7 | 06'17" | 00:43'17" |
7.2 | 09'15" | 00:44'54" |