郭瓊文 2015/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

郭瓊文雲林
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27.1 km | 03:05:12 | 06:50/km

日期: 2015-01-15 15:22 - 總爬升: 829 m - 地點: 梅山36彎 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1536 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 52%

Pace: 06'56" / 07'24" / 07'20" / 08'08" / 08'32" / 08'24" / 09'00" / 08'20" / 08'20" / 08'20" / 07'52" / 08'16" / 08'00" / 07'08" / 06'16" / 05'48" / 05'40" / 05'32" / 05'32" / 05'32" / 05'36" / 05'28" / 05'08" / 05'24" / 05'32" / 05'24" / 05'52" / 05'33" /

1月累積里程 : 143.89 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳朝榮, 蔡志明(瞎跑團) 和其他 19 人說推

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觀看另 2 則留言

郭瓊文謝姜大
典億叫我"眼鏡ㄍ"比較好啦

2015-01-15 22:46 ·

盧建榮你每次都練好大,有好成績一點都不意外.姓"郭"的都是狠角色.厲害!厲害!

2015-01-16 09:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'24"	00:14'20"
3	07'20"	00:21'40"
4	08'08"	00:29'48"
5	08'32"	00:38'20"
6	08'24"	00:46'44"
7	09'00"	00:55'44"
8	08'20"	01:04'04"
9	08'20"	01:12'24"
10	08'20"	01:20'44"
11	07'52"	01:28'36"
12	08'16"	01:36'52"
13	08'00"	01:44'52"
14	07'08"	01:52'00"
15	06'16"	01:58'16"
16	05'48"	02:04'04"
17	05'40"	02:09'44"
18	05'32"	02:15'16"
19	05'32"	02:20'48"
20	05'32"	02:26'20"
21	05'36"	02:31'56"
22	05'28"	02:37'24"
23	05'08"	02:42'32"
24	05'24"	02:47'56"
25	05'32"	02:53'28"
26	05'24"	02:58'52"
27	05'52"	03:04'44"
27.1	05'30"	03:05'12"

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