4.4 km | 00:37:13 | 08:24/km日期: 2021-02-22 17:47 - 平均心率: 128 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'34" / 07'24" / 07'26" / 07'23" / 17'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+02'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+02'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+02'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+02'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+02'39") | 40 / 4040 |
6 | | 01:01'45" (+57'06") | 16 / 4056 |
7 | | 04'50" (+00'11") | 84 / 4141 |
8 | | 01:53'03" (+48'24") | 13 / 4154 |
9 | | 04'58" (+00'19") | 79 / 4234 |
10 | | 01:59'16" (+54'37") | 12 / 4247 |
11 | | 04'39" | 83 / 4330 |
12 | | 02:19'17" (+14'38") | 10 / 4341 |
13 | | 04'27" | 87 / 4429 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 149.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'24" | 00:14'58" |
3 | 07'26" | 00:22'24" |
4 | 07'23" | 00:29'47" |
4.4 | 17'23" | 00:37'15" |