9.0 km | 04:02:51 | 27:05/km日期: 2020-08-29 08:06 - 總爬升: 563 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 444 Cal
Pace: 22'26" / 28'14" / 30'33" / 26'53" / 27'44" / 24'53" / 28'40" / 27'45" / 22'36" / 03'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 130.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'26" | 00:22'26" |
2 | 28'14" | 00:50'40" |
3 | 30'33" | 01:21'13" |
4 | 26'53" | 01:48'06" |
5 | 27'44" | 02:15'50" |
6 | 24'53" | 02:40'43" |
7 | 28'40" | 03:09'23" |
8 | 27'45" | 03:37'08" |
9 | 22'36" | 03:59'44" |
9.0 | -88'-32" | 04:02'51" |