10.5 km | 01:00:17 | 05:45/km日期: 2021-02-21 17:10 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 22°C - 濕度: 51% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 06'35" / 06'21" / 06'03" / 05'59" / 05'34" / 05'39" / 05'28" / 05'28" / 05'21" / 05'26" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+01'08") | 324 / 2324 |
4 | | 05'51" (+00'37") | 1000 / 3324 |
5 | | 05'51" (+00'37") | 1000 / 4324 |
6 | | 05'38" (+00'24") | 583 / 4907 |
7 | | 05'38" (+00'24") | 1000 / 5907 |
8 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 6907 |
9 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 7907 |
10 | | 05'23" (+00'09") | 643 / 8550 |
11 | | 05'28" (+00'14") | 913 / 9464 |
12 | | 05'14" | 954 / 10418 |
13 | | 05'25" (+00'11") | 52 / 10471 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
181.95 km nike zoom Pegasus 35 累積 :
6020.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'21" | 00:12'56" |
3 | 06'03" | 00:18'59" |
4 | 05'59" | 00:24'58" |
5 | 05'34" | 00:30'32" |
6 | 05'39" | 00:36'11" |
7 | 05'28" | 00:41'39" |
8 | 05'28" | 00:47'07" |
9 | 05'21" | 00:52'28" |
10 | 05'26" | 00:57'54" |
10.5 | 05'18" | 01:00'24" |