10.0 km | 01:11:11 | 07:07/km日期: 2021-02-21 17:08 - 地點: 光復國小外操場 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 139 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 21% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'28" / 07'11" / 06'16" / 07'39" / 06'31" / 07'39" / 06'38" / 07'42" / 07'19" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+02'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+02'38") | 345 / 1345 |
3 | | 05'18" (+00'33") | 400 / 1745 |
4 | | 09'33" (+04'48") | 261 / 2006 |
5 | | 05'02" (+00'17") | 400 / 2406 |
6 | | 09'41" (+04'56") | 257 / 2664 |
7 | | 05'18" (+00'33") | 400 / 3064 |
8 | | 09'50" (+05'05") | 254 / 3319 |
9 | | 05'22" (+00'37") | 400 / 3719 |
10 | | 09'44" (+04'59") | 256 / 3975 |
11 | | 05'13" (+00'28") | 400 / 4375 |
12 | | 09'55" (+05'10") | 251 / 4627 |
13 | | 05'27" (+00'42") | 400 / 5027 |
14 | | 09'59" (+05'14") | 250 / 5277 |
15 | | 05'21" (+00'36") | 400 / 5677 |
16 | | 09'56" (+05'11") | 251 / 5929 |
17 | | 05'28" (+00'43") | 400 / 6329 |
18 | | 10'00" (+05'15") | 249 / 6578 |
19 | | 05'21" (+00'36") | 400 / 6978 |
20 | | 10'03" (+05'18") | 248 / 7227 |
21 | | 04'45" | 400 / 7627 |
22 | | 10'32" (+05'47") | 237 / 7864 |
23 | | 07'19" (+02'34") | 1000 / 8864 |
24 | | 06'52" (+02'07") | 1000 / 9864 |
25 | | 06'32" (+01'47") | 136 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
149.23 km ![](images/shoe.png)
SKECHERS GORUN RIDE 8 累積 :
2347.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'11" | 00:14'39" |
3 | 06'16" | 00:20'55" |
4 | 07'39" | 00:28'34" |
5 | 06'31" | 00:35'05" |
6 | 07'39" | 00:42'44" |
7 | 06'38" | 00:49'22" |
8 | 07'42" | 00:57'04" |
9 | 07'19" | 01:04'23" |
10.0 | 06'48" | 01:11'12" |