蕭忻珮 2021/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

蕭忻珮桃園
ID 428516

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1.0 km | 00:07:28 | 07:30/km

日期: 2021-02-21 17:57 - 平均心率: 121 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 47% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

07'50"

637 / 637

2

02'28"

(07'28")

06'56"

357 / 995

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 66.27 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	07'37"	00:07'35"

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