13.1 km | 01:04:52 | 04:57/km日期: 2021-02-21 15:20 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 157 - 卡路里: 800 Cal - 總步數: 11580 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'28" / 05'06" / 04'56" / 04'59" / 04'50" / 04'54" / 04'50" / 04'46" / 04'50" / 04'49" / 04'49" / 04'44" / 04'47" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'43") | 1001 / 1001 | 171 / 106 |
2 | | 05'09" (+00'24") | 1000 / 2002 | 174 / 110 |
3 | | 04'59" (+00'14") | 1001 / 3003 | 176 / 113 |
4 | | 05'02" (+00'17") | 1000 / 4003 | 176 / 112 |
5 | | 04'54" (+00'09") | 1002 / 5006 | 177 / 115 |
6 | | 04'57" (+00'12") | 1002 / 6008 | 179 / 112 |
7 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 7009 | 179 / 114 |
8 | | 04'51" (+00'06") | 1001 / 8010 | 179 / 114 |
9 | | 04'53" (+00'08") | 1003 / 9014 | 180 / 113 |
10 | | 04'51" (+00'06") | 1002 / 10016 | 180 / 114 |
11 | | 04'52" (+00'07") | 1002 / 11019 | 181 / 112 |
12 | | 04'45" | 1001 / 12020 | 182 / 115 |
13 | | 04'48" (+00'03") | 1000 / 13021 | 182 / 113 |
14 | | 05'06" (+00'21") | 58 / 13079 | 180 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.94 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 三代黑#8 累積 :
988.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'06" | 00:10'34" |
3 | 04'56" | 00:15'30" |
4 | 04'59" | 00:20'29" |
5 | 04'50" | 00:25'19" |
6 | 04'54" | 00:30'13" |
7 | 04'50" | 00:35'03" |
8 | 04'46" | 00:39'49" |
9 | 04'50" | 00:44'39" |
10 | 04'49" | 00:49'28" |
11 | 04'49" | 00:54'17" |
12 | 04'44" | 00:59'01" |
13 | 04'47" | 01:03'48" |
13.1 | 13'16" | 01:04'52" |