15.9 km | 01:30:08 | 05:39/km日期: 2015-01-10 07:26 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1358 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 85%
Pace: 05'52" / 05'53" / 05'26" / 05'37" / 05'44" / 05'36" / 05'38" / 05'39" / 05'27" / 05'40" / 05'28" / 05'49" / 05'34" / 05'28" / 05'28" / 05'33" / 00'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 164.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'53" | 00:11'45" |
3 | 05'26" | 00:17'11" |
4 | 05'37" | 00:22'48" |
5 | 05'44" | 00:28'32" |
6 | 05'36" | 00:34'08" |
7 | 05'38" | 00:39'46" |
8 | 05'39" | 00:45'25" |
9 | 05'27" | 00:50'52" |
10 | 05'40" | 00:56'32" |
11 | 05'28" | 01:02'00" |
12 | 05'49" | 01:07'49" |
13 | 05'34" | 01:13'23" |
14 | 05'28" | 01:18'51" |
15 | 05'28" | 01:24'19" |
16 | 05'33" | 01:29'52" |
15.9 | -4'-18" | 01:30'08" |