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Enzo Chiang
基隆
ID 242185
9 位追隨者
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Enzo Chiang
39.0 km
|
02:06:49
|
18.5 km/h
日期:
2021-02-21 08:44
-
總爬升:
756 m
-
平均心率:
126
-
卡路里:
770 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
77%
-
PM2.5:
良好(18)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'12"
(03'12")
18.95 (-15.01)
1006 / 1006
2
02'17"
(05'29")
26.67 (-7.30)
1007 / 2014
3
02'15"
(07'44")
26.87 (-7.10)
1005 / 3019
4
02'12"
(09'56")
27.48 (-6.48)
1003 / 4023
5
02'07"
(12'03")
28.57 (-5.39)
1002 / 5025
展開計圈分析
6
02'14"
(14'17")
27.07 (-6.89)
1004 / 6029
7
02'06"
(16'23")
28.80 (-5.16)
1001 / 7031
8
02'03"
(18'26")
29.51 (-4.45)
1007 / 8038
9
02'08"
(20'34")
28.35 (-5.62)
1006 / 9045
10
03'10"
(23'44")
19.15 (-14.81)
1005 / 10051
11
03'36"
(27'20")
16.74 (-17.22)
1001 / 11052
12
05'28"
(32'48")
11.01 (-22.95)
1000 / 12053
13
04'36"
(37'24")
13.19 (-20.78)
1007 / 13061
14
01'56"
(39'20")
31.30 (-2.66)
1003 / 14064
15
01'52"
(41'12")
32.43 (-1.53)
1004 / 15069
16
04'02"
(45'14")
14.94 (-19.02)
1002 / 16072
17
04'58"
(50'12")
12.12 (-21.84)
1002 / 17075
18
03'44"
(53'56")
16.14 (-17.82)
1000 / 18075
19
05'06"
(59'02")
11.80 (-22.16)
1001 / 19077
20
05'08"
(01:04'10")
11.73 (-22.24)
1002 / 20079
21
04'15"
(01:08'25")
14.23 (-19.73)
1004 / 21083
22
07'27"
(01:15'52")
8.07 (-25.89)
1000 / 22084
23
06'50"
(01:22'42")
8.80 (-25.16)
1000 / 23084
24
07'04"
(01:29'46")
8.51 (-25.45)
1000 / 24085
25
05'36"
(01:35'22")
10.75 (-23.22)
1000 / 25085
26
02'30"
(01:37'52")
24.16 (-9.80)
1003 / 26089
27
02'21"
(01:40'13")
25.90 (-8.06)
1010 / 27099
28
01'47"
(01:42'00")
33.96
1004 / 28104
29
01'50"
(01:43'50")
33.03 (-0.93)
1005 / 29110
30
01'54"
(01:45'44")
31.86 (-2.10)
1005 / 30115
31
02'12"
(01:47'56")
27.48 (-6.48)
1006 / 31122
32
01'51"
(01:49'47")
32.73 (-1.23)
1000 / 32122
33
01'50"
(01:51'37")
33.03 (-0.93)
1002 / 33125
34
02'13"
(01:53'50")
27.27 (-6.69)
1001 / 34127
35
01'59"
(01:55'49")
30.51 (-3.45)
1003 / 35130
36
03'14"
(01:59'03")
18.65 (-15.31)
1002 / 36133
37
02'34"
(02:01'37")
23.53 (-10.43)
1005 / 37139
38
02'56"
(02:04'33")
20.69 (-13.27)
1006 / 38145
39
02'16"
(02:06'49")
23.68 (-10.28)
893 / 39038
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
119.66 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
倬倬
和
Rarry Lin
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.5
-0.3 %
2
26.7
-16.4 %
3
26.7
1.2 %
4
27.5
-0.4 %
5
28.1
-0.6 %
6
27.1
-0.7 %
7
28.6
-0.7 %
8
29.8
-0.8 %
9
28.6
1.5 %
10
22.2
-0.9 %
11
17.0
2.6 %
12
11.4
7.3 %
13
11.4
7.5 %
14
32.7
-4.9 %
15
30.8
-5.1 %
16
17.2
3.1 %
17
12.0
5.8 %
18
15.5
4.0 %
19
13.0
4.3 %
20
10.3
6.4 %
21
14.6
5.3 %
22
9.0
8.1 %
23
8.6
7.5 %
24
8.8
7.2 %
25
9.8
7.1 %
26
20.2
3.2 %
27
23.8
-4.8 %
28
35.0
-4.5 %
29
35.0
-5.5 %
30
32.1
-4.0 %
31
27.5
-5.5 %
32
30.0
-7.3 %
33
33.6
-7.4 %
34
27.7
-7.4 %
35
29.5
-7.9 %
36
26.3
-9.1 %
37
17.8
-0.9 %
38
23.4
3.7 %
39
24.8
-4.0 %
39.0
2.7
-1.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Hsu Jen Hsiang
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2.4 km
|
00:36:20
|
15:15/km
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10.2 km
|
00:57:47
|
05:39/km
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3.2 km
|
00:43:39
|
13:37/km
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|
00:35:54
|
06:24/km
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00:58:04
|
05:43/km
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01:03:00
|
16.9 km/h
林淦鈿(淦哥)
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|
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|
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|
00:56:13
|
05:33/km
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|
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王聖欣
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8.1 km
|
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|
05:45/km
randallkwo
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randallkwo
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randallkwo
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