蔡文仕 2014/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文仕高雄
ID 15866

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4.5 km | 00:29:45 | 06:36/km

日期: 2014-04-08 16:47 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

Pace: 06'33" / 06'26" / 06'41" / 05'47" / 08'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'46")

1000 / 1000

2

06'25"

(12'58")

06'25" (+00'39")

1000 / 2000

3

06'41"

(19'39")

06'41" (+00'55")

1000 / 3000

4

05'46"

(25'26")

05'46"

1000 / 4000

5

04'19"

(29'45")

08'33" (+02'47")

504 / 4504

4月累積里程 : 46.57 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'26"	00:12'59"
3	06'41"	00:19'40"
4	05'47"	00:25'27"
4.5	08'33"	00:29'46"

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