9.5 km | 00:49:30 | 05:12/km日期: 2021-02-19 19:59 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 180 - 卡路里: 478 Cal - 總步數: 9150 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'51" / 05'04" / 05'15" / 05'07" / 05'12" / 05'02" / 05'12" / 05'09" / 05'09" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'04" | 2202 / 2202 | 179 / 109 |
2 | | 05'13" (+00'09") | 2080 / 4282 | 183 / 103 |
3 | | 05'11" (+00'07") | 2059 / 6342 | 186 / 103 |
4 | | 05'17" (+00'13") | 2043 / 8385 | 187 / 100 |
5 | | 05'20" (+00'16") | 1118 / 9503 | 187 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
107.67 km ASICS KAYANO 23 累積 :
540.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 05'04" | 00:09'55" |
3 | 05'15" | 00:15'10" |
4 | 05'07" | 00:20'17" |
5 | 05'12" | 00:25'29" |
6 | 05'02" | 00:30'31" |
7 | 05'12" | 00:35'43" |
8 | 05'09" | 00:40'52" |
9 | 05'09" | 00:46'01" |
9.5 | 06'55" | 00:49'30" |