12.0 km | 01:12:28 | 06:02/km日期: 2021-02-19 16:07 - 平均心率: 171 - 卡路里: 837 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 36% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'19" / 05'30" / 05'38" / 06'11" / 06'05" / 05'58" / 06'06" / 06'25" / 06'36" / 06'20" / 06'09" / 06'19" / 03'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
121.12 km ![](images/shoe.png)
Nike Air Zoom Tempo Next% Flyease 累積 :
879.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'30" | 00:10'49" |
3 | 05'38" | 00:16'27" |
4 | 06'11" | 00:22'38" |
5 | 06'05" | 00:28'43" |
6 | 05'58" | 00:34'41" |
7 | 06'06" | 00:40'47" |
8 | 06'25" | 00:47'12" |
9 | 06'36" | 00:53'48" |
10 | 06'20" | 01:00'08" |
11 | 06'09" | 01:06'17" |
12 | 06'19" | 01:12'36" |
12.0 | 02'46" | 01:12'38" |