8.0 km | 00:52:44 | 06:36/km日期: 2021-02-18 20:05 - 平均心率: 151 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 14°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'15" / 05'44" / 08'11" / 05'48" / 06'06" / 09'24" / 06'36" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+02'05") | 318 / 4318 |
6 | | 04'49" (+00'17") | 211 / 4529 |
7 | | 07'06" (+02'34") | 283 / 4813 |
8 | | 04'52" (+00'20") | 205 / 5019 |
9 | | 07'37" (+03'05") | 170 / 5189 |
10 | | 32'26" (+27'54") | 100 / 5289 |
11 | | 07'31" (+02'59") | 266 / 5555 |
12 | | 04'43" (+00'11") | 212 / 5767 |
13 | | 07'32" (+03'00") | 262 / 6030 |
14 | | 05'16" (+00'44") | 190 / 6220 |
15 | | 07'56" (+03'24") | 254 / 6474 |
16 | | 04'47" (+00'15") | 210 / 6684 |
17 | | 07'37" (+03'05") | 315 / 6999 |
18 | | 04'52" (+00'20") | 209 / 7209 |
19 | | 08'33" (+04'01") | 234 / 7443 |
20 | | 04'32" | 223 / 7667 |
21 | | 08'21" (+03'49") | 310 / 7978 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 156.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'44" | 00:11'59" |
3 | 08'11" | 00:20'10" |
4 | 05'48" | 00:25'58" |
5 | 06'06" | 00:32'04" |
6 | 09'24" | 00:41'28" |
7 | 06'36" | 00:48'04" |
8.0 | 06'47" | 00:54'43" |