Lobo 2015/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Lobo 新竹
ID 241

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5.3 km | 00:32:20 | 06:07/km

日期: 2015-01-13 20:38 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 06'20" / 05'53" / 06'05" / 06'01" / 06'07" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'53"

(12'13")

05'53"

1000 / 2000

3

06'04"

(18'18")

06'04" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'01"

(24'19")

06'01" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'06"

(30'25")

06'06" (+00'13")

1000 / 5000

6

01'54"

(32'20")

06'49" (+00'56")

279 / 5279

輕鬆跑30分鐘
右腳背跟右大腿還有點痠

1月累積里程 : 192.46 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Green Yeh, Pauly 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'53"	00:12'13"
3	06'05"	00:18'18"
4	06'01"	00:24'19"
5	06'07"	00:30'26"
5.3	06'47"	00:32'20"

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