7.5 km | 00:50:33 | 06:46/km日期: 2021-02-18 12:41 - 平均心率: 148 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'50" / 06'05" / 06'10" / 10'30" / 06'25" / 04'45" / 07'21" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'08") | 1022 / 1022 |
2 | | 10'10" (+05'30") | 204 / 1227 |
3 | | 04'59" (+00'19") | 1016 / 2244 |
4 | | 10'32" (+05'52") | 209 / 2453 |
5 | | 05'14" (+00'34") | 1021 / 3475 |
6 | | 24'43" (+20'03") | 270 / 3745 |
7 | | 04'49" (+00'09") | 1010 / 4755 |
8 | | 12'16" (+07'36") | 213 / 4969 |
9 | | 04'40" | 1019 / 5988 |
10 | | 14'22" (+09'42") | 215 / 6204 |
11 | | 05'35" (+00'55") | 1006 / 7210 |
12 | | 13'01" (+08'21") | 237 / 7448 |
13 | | 19'08" (+14'28") | 7 / 7455 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 64.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 06'05" | 00:10'55" |
3 | 06'10" | 00:17'05" |
4 | 10'30" | 00:27'35" |
5 | 06'25" | 00:34'00" |
6 | 04'45" | 00:38'45" |
7 | 07'21" | 00:46'06" |
7.5 | 09'45" | 00:50'33" |