7.1 km | 00:29:42 | 04:12/km日期: 2015-01-13 17:37 - 地點: 南港 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 03'31" / 04'42" / 04'33" / 04'11" / 04'23" / 03'59" / 04'08" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'29" | 984 / 984 |
2 | | 04'40" (+01'11") | 1012 / 1996 |
3 | | 04'33" (+01'04") | 1009 / 3006 |
4 | | 04'12" (+00'43") | 994 / 4000 |
5 | | 04'20" (+00'51") | 999 / 4999 |
6 | | 04'00" (+00'31") | 1005 / 6005 |
7 | | 04'06" (+00'37") | 1005 / 7011 |
8 | | 03'53" (+00'24") | 64 / 7075 |
原本預計3km實測
跑了1公里好累改成7公里配速跑
1月累積里程 :
261.55 km MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 :
992.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'31" | 00:03'31" |
2 | 04'42" | 00:08'13" |
3 | 04'33" | 00:12'46" |
4 | 04'11" | 00:16'57" |
5 | 04'23" | 00:21'20" |
6 | 03'59" | 00:25'19" |
7 | 04'08" | 00:29'27" |
7.1 | 04'27" | 00:29'42" |