二哥 2021/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

二哥台北市
ID 439954

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3.8 km | 00:22:38 | 06:00/km

日期: 2021-02-18 16:32 - 地點: 樟樹河堤 - 平均心率: 159 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 15°C - 濕度: 51%

Pace: 06'20" / 06'16" / 05'20" / 06'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 113.48 km

Nike Pegasus 37 箱根小飛馬累積 : 270.2 km

Strava 上傳 | 3 years ago

金賀菈, 楊樂樂（二哥）和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'16"	00:12'36"
3	05'20"	00:17'56"
3.8	06'07"	00:22'38"

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