7.9 km | 01:03:00 | 07:58/km日期: 2021-02-17 19:40 - 平均心率: 133 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 16°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 08'30" / 06'04" / 06'13" / 05'07" / 05'20" / 06'34" / 10'38" / 16'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'58") | 441 / 441 |
2 | | 09'16" (+05'47") | 1000 / 1441 |
3 | | 08'51" (+05'22") | 728 / 2170 |
4 | | 03'29" | 439 / 2609 |
5 | | 03'57" (+00'28") | 427 / 3037 |
6 | | 11'49" (+08'20") | 138 / 3175 |
7 | | 03'45" (+00'16") | 436 / 3612 |
8 | | 04'22" (+00'53") | 420 / 4032 |
9 | | 13'56" (+10'27") | 115 / 4148 |
10 | | 04'06" (+00'37") | 432 / 4580 |
11 | | 04'21" (+00'52") | 427 / 5007 |
12 | | 13'26" (+09'57") | 136 / 5144 |
13 | | 04'10" (+00'41") | 439 / 5583 |
14 | | 15'26" (+11'57") | 105 / 5689 |
15 | | 03'53" (+00'24") | 422 / 6111 |
16 | | 14'32" (+11'03") | 111 / 6223 |
17 | | 03'39" (+00'10") | 438 / 6661 |
18 | | 23'07" (+19'38") | 227 / 6889 |
19 | | 16'11" (+12'42") | 1000 / 7889 |
20 | | 18'17" (+14'48") | 4 / 7893 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
19.47 km ASICS 虎走 2014 累積 :
4653.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 06'04" | 00:14'34" |
3 | 06'13" | 00:20'47" |
4 | 05'07" | 00:25'54" |
5 | 05'20" | 00:31'14" |
6 | 06'34" | 00:37'48" |
7 | 10'38" | 00:48'26" |
7.9 | 16'23" | 01:03'05" |