5.3 km | 00:38:02 | 07:07/km日期: 2021-02-17 21:25 - 平均心率: 150 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 07'25" / 07'28" / 08'06" / 05'54" / 07'20" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'18" (+11'49") | 33 / 33 |
2 | | 07'45" (+04'16") | 90 / 123 |
3 | | 07'19" (+03'50") | 354 / 478 |
4 | | 07'21" (+03'52") | 79 / 557 |
5 | | 05'47" (+02'18") | 184 / 741 |
6 | | 06'36" (+03'07") | 168 / 910 |
7 | | 08'13" (+04'44") | 188 / 1098 |
8 | | 07'13" (+03'44") | 182 / 1281 |
9 | | 07'48" (+04'19") | 170 / 1451 |
10 | | 05'58" (+02'29") | 170 / 1621 |
11 | | 07'14" (+03'45") | 168 / 1789 |
12 | | 08'48" (+05'19") | 190 / 1980 |
13 | | 07'06" (+03'37") | 182 / 2163 |
14 | | 05'34" (+02'05") | 368 / 2531 |
15 | | 09'42" (+06'13") | 358 / 2890 |
16 | | 07'55" (+04'26") | 237 / 3127 |
17 | | 03'29" | 76 / 3204 |
18 | | 04'37" (+01'08") | 165 / 3370 |
19 | | 06'37" (+03'08") | 173 / 3543 |
20 | | 07'05" (+03'36") | 176 / 3720 |
21 | | 04'50" (+01'21") | 106 / 3827 |
22 | | 08'05" (+04'36") | 63 / 3890 |
23 | | 08'49" (+05'20") | 177 / 4068 |
24 | | 07'11" (+03'42") | 180 / 4249 |
25 | | 05'40" (+02'11") | 170 / 4419 |
26 | | 07'46" (+04'17") | 180 / 4599 |
27 | | 08'14" (+04'45") | 183 / 4783 |
28 | | 06'11" (+02'42") | 551 / 5334 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 52.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'28" | 00:14'53" |
3 | 08'06" | 00:22'59" |
4 | 05'54" | 00:28'53" |
5 | 07'20" | 00:36'13" |
5.3 | 05'25" | 00:38'02" |