8.4 km | 00:54:35 | 06:30/km日期: 2020-11-10 06:04 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 498 Cal
Pace: 06'25" / 06'23" / 06'03" / 06'03" / 06'32" / 06'17" / 07'10" / 06'27" / 08'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 124.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'23" | 00:12'48" |
3 | 06'03" | 00:18'51" |
4 | 06'03" | 00:24'54" |
5 | 06'32" | 00:31'26" |
6 | 06'17" | 00:37'43" |
7 | 07'10" | 00:44'53" |
8 | 06'27" | 00:51'20" |
8.4 | 08'21" | 00:54'35" |